迄今為止，抑郁癥病因與發病機制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標異常,概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關假說很多。那么如何預防抑郁癥?會遺傳的嗎?

抑郁癥這種心理性的疾病是非?？膳碌?，得了該疾病的患者內心將會受到很多影響，出現自卑，煩躁不安等等心情，嚴重的甚至會產生輕生的念頭。下面就為大家介紹一下如何預防抑郁癥。

1、及時尋求心理咨詢幫助。除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理咨詢的幫助。這就是抑郁癥的預防方法。

2、積極參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業余文化生活等。

3、抑郁癥的預防還應自覺學習心理衛生知識?？赏ㄟ^心理衛生課或講座，通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，并把知識運用于自己的生活、學習、工作中去。

4、增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。

抑郁癥是會遺傳的。大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。